急速な排便は蜂蜜などの下剤食品、サツマイモなどの食物繊維が豊富な食品、雑穀粥などの消化の良い食品を食べることができます。 1.下剤食品：蜂蜜など、天然の蜂蜜は果糖、ブドウ糖、アミノ酸などの栄養素を多く含むだけでなく、消化酵素、有機酸が豊富で、胃腸の潤滑効果を果たすだけでなく、消化吸収を促進することができます;ゴマ、ピーナッツなどのナッツ類は脂肪酸が豊富で、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘やその他の症状を改善することができますが、薬物療法はありません。 2.食物繊維が豊富な食品：セロリ、ネギ、サツマイモ、山芋、カボチャ、青梗菜、オートミール、リンゴ、バナナ、豆類などの新鮮な果物、野菜、粗粒穀類は、ビタミンが豊富なだけでなく、食物繊維が多く含まれており、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘、腹部膨満感、吐き気、食欲不振などの症状を改善する効果がある。 3.消化の良い軽い食べ物：雑穀粥、かぼちゃ粥、山芋粥、饅頭、麺類など、胃腸の負担を軽減し、便の排泄を促進する。 排便困難は、運動強化、腹部マッサージ、ケセロールなどの薬剤の使用によっても緩和・治療することができ、必要であれば、医師の指導のもと、適時に医師に相談し、的を射た治療を受けることをお勧めします。