胎動は胎児の健康状態を評価するための重要な指標である。 胎動を数えることは、子宮内の胎児の状態を把握し、その健康状態をモニターするための簡単で効果的な方法です。 胎動の数え方を知らない場合は、その方法を学び、胎動の時間と頻度を観察し記録することに注意することをお勧めします。
妊婦は通常、閉経16週から20週でわずかな胎動を感じ始め、妊娠が進むにつれて胎動は徐々に大きくなり、強くなります。 妊娠24週では、胎動は約86回/12h、妊娠32週では、胎動は約132回/12hのピークに達し、妊娠38週以降は徐々に減少していきます。
運動回数も日によって異なる。 一般に、胎動が最も少ないのは午前1時から午前6時までで、約3回/1h、胎動が最も多いのは午前9時から午前11時までで、約10〜20回/1h、午前7時から午前8時までの胎動頻度は10回/1h、午前11時から午後6時までの胎動頻度は5〜10回/1hである。
胎動の時間、パターン、回数は上記の通りであるが、妊婦がすべきことは、静かに胎動を感じ、意識的に胎動の時間と回数を記録し、それらを比較対照することであり、簡単かつ効果的にモニターすることができる。
妊婦とその家族が一緒に胎動を数えることを積極的に学び、胎児と母体の健康に注意を払うことが推奨される。 わかりにくい場合は、医師に相談してください。