酸っぱいナツメヤシの実を水に入れると、眠れる？

但し.重度の不眠症には効果がありません。 サワーデイトシードの摂取方法は.すり潰した後に炒ったり.ガラスや陶器のカップに200mL程度の熱湯を入れて加熱し.水と一緒に飲むか.茹でてそのまま飲んでも良い。 酸性で胃腸を刺激する作用があるため.空腹時には飲まないほうがよいでしょう。 要は.不眠の原因を取り除き.良い睡眠習慣を身につけて.良い睡眠環境を作ることです。