発熱後の脱力感に効く食事とは

免疫力を高めるには.チキンスープなど消化の良いものを食べ.鶏肉は少なめにして.油や塩分を控えたあっさりしたものに注意すると良いでしょう。 女性は紅棗.枸杞子.桂皮のスープを食べると.気血を補うことができ.一定の美容効果も期待できます。 旬の果物や野菜も食べられますが.冷やしすぎず.常温で.胃に刺激が強すぎないように注意が必要です。 また.野菜や果物にはビタミンが豊富に含まれており.体を丈夫にしたり.体力を回復させたりするのに適しています。
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