私は普段.クリニックや生活の中で.過剰なスキンケアや盲目的なスキンケアで.スキンケアどころか肌を傷つけてしまうケースをあまりにも多く見ています。 友人や患者さんから.”先生.あなたの肌はとても良くて.近くで見ても毛穴の色素がないんですが.どうやってケアしているんですか？”とよく聞かれるんですよ。 ここでは.私のスキンケアのコツをお伝えします。
実は.みんなの肌は全く同じではなく.スキンケアにも個人差があるのですが.どんな肌でもスキンケアには共通点があり.それは洗顔.保湿.日焼け止めです。 その中でも.「洗顔」「保湿」「日焼け対策」は共通しています。
まず.クレンジングについてですが.これはスキンケアの最初のステップです。 肌質によって使用するクレンジング剤に違いがあり.脂性ニキビ肌の方は泡立ちが豊かなクレンジング剤を選び.乾燥肌や普通肌の方は.洗顔後につっぱる場合は泡立たない洗顔剤を使うことをおすすめしています。 実は.洗顔料の問題ではなく.洗顔後の水分補給や保湿がタイムリーに行われているかどうかがポイントなのです。
実際.泡の立たない洗顔料はほとんど全て軽いメイクを落とす効果があり.アイソレーションクリーム.日焼け止めをおろせば十分なので.メイク落としオイルなどを加える必要はなく.メイク落としオイルは頻繁に長時間使用するとかえってニキビの原因になる。
2つ目は保湿
保湿乳液として化粧水を使う人が多いというのは間違いです。 化粧水.柔軟剤.収斂剤と総称される透明な液状の化粧品です。 肌の表面に塗布し.肌を清潔に保ち.健やかに保つために使用されます。
化粧水は一般的に弱酸性で.透明な外観をしており.アルコール.メントール（主にレボメントール）が冷却感をもたらし.水.アルコールが蒸発する際に皮膚の温度を一時的に低下させ.毛穴を収縮させる効果がある。 洗浄効果.毛穴縮小効果.皮脂抑制効果があります。 保湿効果はほとんどありません。 特に脂性肌でない限り.メイクアップの段階でヒアルロン酸エキスで保湿することをおすすめします。
ここで.保湿剤について見てみましょう。
オイリー肌には化粧水.ドライ肌にはクリームを使うというのが基本です。 オイルコントロール.美白.アンチエイジング.日焼け止めなど.プラスアルファの効果があるものは使わず.シンプルに保湿することがベストです。 そうすることで.脂っぽくなく保湿効果の高い.自分に合った製品に出会える可能性が高いです。 クリニックでも生活でも.若いのに高級ブランドのクラシックなクリーム製品を使い.不要なものに手を出さず.どんどん肌を悪くしていく人をよく見かけます。
保湿のステップはとてもシンプルで.ヒアルロン酸の水分補給.そして水分を閉じ込めるための保湿クリーム（クリーム）を重ねれば完璧です。
3つ目は日焼け止め
今日は日焼け止め製品の選び方についてです
日焼け止め効果のある保湿剤は.効果的に肌を日焼けから守ることができないので使わないでくださいね。 特別な日焼け止め製品を使いましょう。
敏感肌の方は.純粋に物理的な日焼け止め成分を使用することをお勧めしますし.普通肌の方は.物理的なものと化学的なものの両方を使用することをお勧めします。 そうすることで.簡単に毛穴をふさぐことなく.一定レベルの日焼け止め効果を確保することができます。 もちろん.日焼け止め製品を使用する際には.清潔さにも気を配る必要があり.一般的にはさっぱりした日焼け止めが推奨されています。
スキンケアの最も基本的な3つのステップ.洗浄.保湿.日焼け止めについてお話した後。 これらの機能を実現するために.実は医療用スキンケア化粧品がより推奨されているのです。
まず.美白についてですが.一般的にアルブチンエキス.レブリン酸エキス.トランスアミノ酸エキスなどがあり.実際の光点美白効果を得るためには.これらの美容液製品を使用することが美白の最も本質的なところとなります。
アンチエイジングには.ヒアルロン酸の原液やエキスを配合した製品をお勧めします。 また.様々な栄養素を豊富に含んだ保湿注射もあり.これもアンチエイジングの魔法です。
オイルコントロール製品では.臨床試験で有効性と安全性が証明されたメディカルグレードの医療用スキンケア製品を使用することもおすすめです。 ここで最も重要なのは.オイルコントロール効果が大きいIPL光若返りです。
もう1つのポイントは.より有害である睡眠マスクです
1.毛穴の閉塞現象.にきびが発生しやすい。
2.マスクの品質が悪いと.重金属の残留の問題が発生しやすい。
3.睡眠マスクは分子が大きく.顔の毛穴に吸収されないので.長時間顔を覆い.毛穴が解毒と自己修復のために笛を吹くことが容易ではなく.肌が代わりに負担を受ける。