妊活前の食事・生活ケア：1.半年前から禁煙・禁酒.男性パートナーが妊活する3ヶ月前から西洋薬の使用を控え.規則正しい生活・食事に気を配り.過労を避ける。 2.パートナーの女性の排卵を観察する 排卵日当日や排卵日1～2日前は妊娠の確率が高く.排卵日1日以降は妊娠の確率が著しく低くなると言われています。 排卵期にはあまり頻繁に性交しないようにしましょう。性交の間隔は2〜3日で十分です。 4.男性は.ビタミンC.ビタミンE.グルコン酸亜鉛を定期的に経口摂取する。 5.男性は武夷岩宗の薬を定期的に経口摂取する。 6.男性は果物を多く摂り.特にリンゴ2個を毎日補うことに注意する。 7.男女ともクコの実でお茶を入れたり.お粥やスープを煮たりすることにこだわる（1日最低50個）。 8.男性は高温.強い放射線の環境.コーラなどの少ない炭酸飲料を避ける。 9.性生活の衛生に注意を払う.あまりにも頻繁に関連する病気によって引き起こされるセックスを避けることができます。 10.適度な運動を行い.良好な精神状態を保つ。 11.カップルの生活の調和に注意を払い.暖かくロマンチックな豊饒の環境を作成する。 12.落ち着いた心理状態を保つこと.妊活は一朝一夕にできるものではありません.焦らないことです。