ピリオドは口語で月経のことで.通常3～7日間続きます。 月経は女性特有の生理周期で.卵巣の周期的な排卵に伴う子宮内膜の脱落・出血を指し.通常12～50歳ごろに起こる生殖器系の成熟の兆候の一つであるとされています。 女性の中には.月経時に下腹部や腰仙部の不快感を感じる人がいます。 女性の月経周期は21〜35日.通常は28日前後で.通常3〜7日間続きます。 月経開始から14日目は.妊娠のために卵巣から1～2個の卵子が排出される排卵日です。 女性は.月経中はリラックスし.無理をせず.栄養に気をつけることをお勧めします。 また.月経の衛生にも気を配り.生理用ナプキンを定期的に交換し.外陰部を清潔に保ち.乾燥させるようにしましょう。