分娩後1週間は、散歩や肛門挙上、膣収縮運動を行うことができます。 この時、適切な膣収縮運動を行うことで、膣壁の筋肉の収縮を促し、骨盤底筋の機能を向上させ、産後の尿漏れや子宮脱の確率を減らそうとします。 1.適切なウォーキング：母体の友人の出産後一週間は適切なウォーキングをすることができますが、疲れすぎないように注意してください。 2.肛門のリフティング：肛門のリフティング運動の出産後一週間は、産後の痔脱、骨盤底筋弛緩の症状を改善するために、より多くの練習することができます。 3.膣の収縮：妊娠や出産、特に母体の膣分娩のための妊婦や友人のために、骨盤底筋弛緩は、より深刻になります。 特別な不快症状の出産後、いつでも条件を見逃さないように、医療、積極的な治療を求めるために、できるだけ早くする必要があります。