妊娠後期には横向きに寝ることが推奨されており、横向きは避けるようにしましょう。そうすることで、増大した子宮が下大静脈を圧迫し、心臓に戻る血流が不足して不快感を引き起こすことを避けることができます。 妊娠後期になると、胎児が徐々に大きくなるため、母体にある程度の圧力がかかり、妊娠後期の睡眠中に様々な不快感を感じるようになります。特に、横になっているときに息苦しさを感じる現象は非常によく見られますが、これは大きくなった子宮が下大静脈を圧迫しているためなので、横向きで寝るようにすると楽になります。 たまに仰向けで寝ていても、呼吸がスムーズであれば胎児に影響はありません。 妊娠後期になったら、寝るときの体勢を変えることをお勧めします。違和感を感じたら、すぐに産科に行き、医師の指導のもとで検査を受け、標準的な治療を受けるべきです。