通常の排便時間は2～5分程度です。 胃腸の働きや食生活は人それぞれなので、排便時間も正確には異なり、一概には言えません。
胃腸の機能が正常で、規則正しく健康的な食生活を送っていれば、排便時間は2～5分程度が正常です。 胃腸機能が弱っている場合は、胃での食物の消化吸収に影響が出るため、排便時間が5～10分、あるいはそれ以上と長くなり、便秘や腹部膨満感などの症状も出やすくなります。
乾燥したもの、脂っこいもの、消化の悪いものをよく食べたり、食べ過ぎたりすると、胃腸への負担が大きくなり、便秘、腹部膨満感、食欲不振などの症状を誘発し、排便時間も長くなります。 冷たいものや不衛生なものをよく食べると、胃腸を刺激して下痢を起こし、排便時間が短くなることがあります。
排便時間が通常と大きく異なる場合は、原因をはっきりさせるために病院で診察を受けることをお勧めします。 胃腸の健康に影響を与えないよう、規則正しく健康的な食生活を心がけることをお勧めします。