若くても.手のしびれやめまいなど.高齢者によくある悩みを抱えている人は少なくないが.これは頭を低くして.ほとんど傾けないことが原因であることが多い。 私たちの頭の重さは約17～18kgで.この重さを骨と首で支える必要があります。 首の前後にある筋肉が.頭が一方向に倒れないようにバランスを保っているのです。 例えば.頭を下げた姿勢を長時間続けると.背中の筋肉が緩み.時間の経過とともに弾力性が失われ.頭が前に垂れやすくなり.靭帯や関節包.小関節にまで影響が及び.頸椎症の症状が出ることもあるのだそうです。 ドクターからのアドバイス：首を動かすと「カクッ」となる人がいますが.これは靭帯が緩んでいたり.関節が変性している可能性があります。 関節面が擦れる.骨や腱が擦れる.空気の流れで回転している骨や腱が擦れることで.「ガラガラ」という音が発生するのです。 適当に首をひねったりせず.早めに病院に行って検査するのが一番です。