月経を調節する第一の方法は.生活習慣を改善することです。健康的な生活習慣を持ち.休息を取り.無理や夜更かしを避け.身体運動を増やすことです。禁煙と飲酒.健康食品を食べ.新鮮な野菜や果物を多く食べ.喫煙やバーベキューを減らす。楽しい気分を保つようにし.鬱などを避けるようにする。 薬物療法もあり.一般的な薬物療法としては.ユージン.ユージプトなどの経口短時間作用型避妊薬や.ジドロゲステロンなどの黄体ホルモンの経口投与で症状を調整することができます。 また.漢方薬は生薬で全身を整えることで.月経を改善することもできます。