天然のプロゲステロンを多く含む食品として.豆類.ほうれん草.果物.鶏肉.レモン.生姜があり.これらを摂取することで血液を補い.子宮の環境を整えることができます。 プロゲステロンは.体内でエストロゲンに対抗して.子宮内膜の形状を維持し.妊娠を持続させる働きをする天然プロゲステロンです。 注意しなければならないのは.天然プロゲステロンを補うために食品だけに頼っていては.通常の必要量を満たすことができず.そのような女性には.体の必要量を満たすための薬による治療が必要になることです。 適齢期の女性は.定期的に婦人科検診や血液検査を受けて.性ホルモンのレベルが必要量を満たしているかどうかを確認し.必要であれば薬を服用することが望ましいとされています。 治療中は.十分な睡眠をとり.冷たいものや生ものを避けることが大切です。