ゴーヤのスクランブルエッグは1ヶ月間食べることができるが、節制に注意すること。
ゴーヤ入りスクランブルエッグの主な材料はゴーヤと卵で、ゴーヤにはビタミンC、カリウム、炭水化物のほか、カルシウム、リン、マグネシウムなどの栄養素が、卵にはタンパク質、脂質のほか、ビタミンA、カリウム、ナトリウムなどの栄養素が含まれています。
ゴーヤチャンプルエッグは、月経期間中に適度に食べると、体の栄養素を補充することができ、母体の回復が良好です。 ただし、過剰摂取は胃腸への負担を増やし、不快感を引き起こす可能性があるため、ほどほどに注意する必要がある。
また、月経中はバランスの良い食事を心がけ、たんぱく質の補給に注意し、新鮮な野菜や果物を多く摂り、リラックスした気分で過ごすことをお勧めします。