足がつる原因とは？

足がつる原因として最も多いのはカルシウム不足.つまりカルシウム欠乏性けいれんで.筋肉の収縮時にカルシウムイオンの濃度が低下し.筋肉の収縮が持続してけいれんを起こします。また.疲労によって血液の循環が悪くなり.乳酸を中心とした代謝物質が蓄積されることで筋肉が痙攣する足攣りもあります。