妊娠中、夜眠れないときに足が痛くなるのは、過労、静脈還流不良、カルシウム不足が原因かもしれない。 生活習慣の改善や温湿布、カルシウムのサプリメントなどで症状を和らげることができます。
1.過労：妊娠中に長時間の立ち仕事や労働をすると、足の筋肉に乳酸がたまり、夜中に足が痛くなったり、眠れなくなったりすることがあります。 休養をとり、仕事と休養を組み合わせ、長時間の立ち仕事や労働を避けることで、症状を和らげることができる。
2.静脈還流不良：妊娠中に子宮が大きくなることで、腹腔内の血管が圧迫され、下肢の静脈還流が悪くなり、夜間に足が痛くなって眠れなくなることがあります。 安静時に下肢を高くして血液循環を促進したり、局所の温湿布を選んで症状を和らげるようにするとよい。
3.カルシウム不足：妊娠中はカルシウムの需要が増えるため、カルシウム不足になると骨粗鬆症の原因となり、夜中に足が痛くなることがあります。 医師の指導のもと、カルシウムのサプリメントを摂取すると症状が緩和されます。
妊娠中、夜間足が痛くて長時間眠れない場合は、通常の病院の産科で原因を調べ、専門医の指導のもと対策をとるようにしましょう。