走った翌日に太ももが痛くなるのは.ランニングと関係がある。 その理由は.運動時には単位時間あたりに多くのエネルギーが必要となり.この激しいエネルギーを短時間で供給するために.身体は解糖という方法をとるからです。 解糖の主な副産物は乳酸で.この乳酸は体内で生成され.乳酸が蓄積され.局所的な痛みを引き起こす原因となる。 通常の場合.人間の体は運動後にリラックスする必要があり.筋肉をマッサージしたり.理学療法用の熱を加えることで局所の血行を良くし.筋肉内の乳酸の減少を促進することで.翌日の太ももの痛みを軽減します。 また.運動量を増やすという方法もあります.人間の体は運動量が多いと乳酸の蓄積に耐性ができるので.定期的に運動している人は翌日の痛みが軽減されます。