皮膚の健康を守る食品とは

食べ物には治療効果がないため、サプリメントだけで健康な肌を保証することはできない。 紫外線、栄養不足、過度の精神的ストレス、薬物、環境要因など、皮膚の健康に影響を与える要因はたくさんあり、内的・外的要因を取り除かなければ皮膚の健康を守ることは難しい。 食事面では、ビタミン、食物繊維、タンパク質が豊富な食品を摂ることで、皮膚の生理機能を改善することができる。