生理中の胃痛や腰痛.むくみは.生理中に子宮や骨盤内の組織がうっ血することで起こります。 また.冷えによって骨盤内の血行が悪くなり.その結果.胃や腰が痛くなることもあります。 このようなときは.まず十分な休養をとり.湯たんぽやヒーターパッドなどで適切な温湿布をすることが大切です。 また.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを避けることも大切です。 これらの対策を行っても改善が見られない場合は.食後に適切な鎮痛剤を服用したり.肛門座薬を服用したりすると.腹部の不快な感じがかなり緩和されます。 月経中は十分な休養をとり.無理をしないようにしましょう。 痛みが強く.自宅で痛み止めを服用しても改善しない場合は.速やかに病院へ行き.子宮内膜症がないかどうかを確認する必要があります。