妊婦はヨブの涙を食べても良いが、ほどほどに。
ヨハネの涙には、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が多く含まれており、適度に摂取することで妊娠中に必要な栄養素を補うことができ、胎児の成長発育にも有益である。 大麦若葉に含まれる食物繊維は、胃腸の蠕動運動を促進し、妊娠中の便秘解消に役立つ。
ただし、大麦は冷たい食品であるため、胃腸の不快感を引き起こさないよう、過剰摂取は禁物である。
妊娠中は、卵、鶏肉、魚、牛肉などのタンパク質を多く含む食品や、セロリ、ほうれん草、りんご、ぶどう、いちごなどの新鮮な野菜や果物で、妊娠中に必要な栄養素を補うことができます。
また、妊婦はバランスの取れた食事に気を配り、粗い穀物や細かい穀物、肉や野菜を適度に摂り、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものは避けるべきである。 規則正しい仕事と休息、楽しい気分の維持、定期的な妊婦検診。