接種後の運動時間については.明確な決まりはありません。
一般的には.接種後30分程度観察し.副反応がなければ.通常の軽い運動が可能です。
激しい運動については.3日後まで待つことをお勧めします。1.軽い運動：30分ほど観察した後.副作用がなければ.ウォーキング.散歩.太極拳などの癒し系の軽い運動をしても構いません。2.激しい運動：接種後1～2日以内のランニング.バスケットボール.テニス.サッカーなどの激しい運動はお勧めしません。
激しい運動の後は.体の血流が促進され.大量の汗をかくため.風邪を引きやすくなります。
また.運動のタイミングや量をコントロールせず.体が緊張状態にあると.ワクチン自体にも同様の副反応があるため.めまいや動悸などの不快な症状が出ることがあり.両者の症状が混同して.ワクチンの副反応の観察に不利になる場合があります。
そのため.接種後3日間は激しい運動を避け.発汗を抑え.傷口の感染を防ぐために針穴の皮膚のケアを十分に行うこと.軽い食事とアルコール・喫煙を控えること.副反応を防ぐために夜間の睡眠を確保し夜更かしをしないことなどが推奨されています。
また.発熱.下痢.痛みなどの副反応や.安静にしていても緩和されない不快な症状が出た場合は.速やかに救急医療機関を受診する必要があります。