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リハビリテーションの原則:痛みを伴わず.徐々に
0-4
週間
1.足の甲を上下に揺らし.ふくらはぎの筋肉を収縮させる(アンクルポンプ)
2.膝を伸ばしたときに大腿部の筋肉を緊張させる
5-10
秒? 3.ストレートレッグレイズ(ニーブレース使用).30~50度.5~10秒
4.1週間以内:完全に0度伸ばせる
5.ヒールスライド.膝屈曲45度以下
6.各機能運動の直後.毎回氷を10~15分当てる
7.体重負荷歩行なし.松葉杖は踏ん張らない.ニーブレース使用
4~8週
1.足裏を上下に振り.ふくらはぎの筋肉(アンクルポンプ)を収縮させる。 2.膝を伸ばした状態で大腿部の筋肉を5-10秒締める
3.ストレートレッグレイズ(膝ブレース使用).30-50度.5-10秒
4.膝を0度で完全に伸ばす
5.ヒールスライド.膝屈曲90-120度練習
6.各機能訓練の後.腫れに応じて適宜氷を当てる
7.ダブル松葉杖で部分体重負荷.シングル松葉杖で部分体重負荷に変更する
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