BMIが18.5以下であれば、小柄な方と言えます。 正常な人のBMIは18～24の間ですが、自分の体重が何kgを基準にしているかは、体重÷身長²（体重単位：kg、身長単位：m）で換算できます。 得られた値が18より小さければ、体重が少ない、つまり痩せすぎと言えます。 この値が小さすぎる場合は、日中の食生活や消化器系に消化不良、栄養吸収障害、胃腸の不調などがないかを考慮することが大切です。 より理想的な体重をベースとするためには、食事と運動がより重要である。 体重が少ない場合は、栄養を補うために食事を適時調整し、日常生活でバランスの取れた食事を摂り、適切な運動をすることをお勧めする。