古人曰く.「腰回りが長いと寿命が短く.太っていると百病に悩まされる」。 肥満が健康に与える影響は.ますます懸念されるところです。 では.自分が肥満かどうかを見分けるにはどうしたらよいのでしょうか。 ここでは.推奨される簡単な方法.ボディマス指数法を紹介します。 ボディマス指数（BMI）の計算式：BMI＝体重（Kg）／身長（m）2 BMI＜25は正常.25≦BMI＜30は過体重.BMI≧30は肥満となります。 肥満と心房細動の相関を示す研究もある。 5282人の被験者をBMIで正常体重群.過体重群.肥満群に分類し.平均13.7年間追跡した結果.526人が心房細動を発症した。 男女とも.BMIの異なる3つのグループすべてで心房細動の割合が増加した。 心房細動の発生率は.男性で9.7/1000人年.10.7/1000人年.14.3/1000人年.女性では.正常体重群から.体重超過群.肥満群へ.それぞれ5.1/1000人年.8.6/1000人年.9.9/1000人年であった。 肥満の男女の約50％は正常体型に比べて心房細動を発症しやすく.BMIが正常以上の人はBMIが1単位上がるごとに心房細動発症リスクが4％上昇し.持続性心房細動になりやすいと結論づけるのは難しいことではない。 しかし.BMIが低いと心房細動の発生率が下がるのでしょうか？ 米国では.最長12年間追跡調査した医療機関の女性34,309人のうち.BMIを肥満から30未満に減らしたサブグループ（599人）は.その後のフォローアップで心房細動のエピソードが有意に少なかった。 別の研究では.肥満は心房細動のラジオ波焼灼術の再発率にも影響することが示され.多変量解析では.bmiの増加が心房細動のラジオ波焼灼術の失敗の独立した予測因子となり.bmiが1単位増加するごとに.術後の心房細動再発の可能性は11％増加することが示された。 肥満が心房細動を引き起こすメカニズムは完全には解明されておらず.肥満による左房拡大や左心室拡張不全が関連している可能性があります。 BMIの動的変化が心房細動に及ぼす影響を考えると.臨床医は.心房細動を有する肥満患者における体重管理の重要性と.アブレーション後の心房細動エピソードおよび再発の可能性を低減するための減量について注意を喚起される。 私たちは.安全で健康的かつ効果的なダイエット方法を提唱します：1.良い食習慣を身につける.規則正しく食べる.食べ過ぎない.1日3食時間通りに食べる.肉や野菜で食事を合わせる.主食をコントロールし甘いものを制限してバランスのとれた総合的な栄養を確保する。 2.仕事と休息は規則正しくすること 良い習慣は.健康だけでなく.ダイエットにも効果的です。 3.健康的なダイエットのためには.適度な運動が不可欠です。 生活には動きがあり.適度な運動は減量だけでなく.体力強化にもつながり.健康に有益です。 運動減量と痩身は.最も直接的かつ効果的な方法の一つは.30分の毎日の運動は.ゆっくりと習慣を開発することが適切である。 具体的には.個々に.あまりにも急いで.最終的に体を傷つけることはありません.右の食品や体重を減らすための方法を選択する独自の物理的な特性に基づいている必要があります。 別の研究では.肥満が心房細動のラジオ波焼灼術の再発率にも影響を及ぼすことが示された。 多変量解析により.bmiの増加は心房細動のラジオ波焼灼術の失敗の独立した予測因子であり.bmiが1単位増加するごとに.心房細動後の再発の可能性が11%増加することが示された。 肥満が心房細動を引き起こすメカニズムは完全には解明されておらず.肥満を介した左房拡大や左室拡張不全が関連している可能性があります。