母乳育児中の母親はカルシウムのサプリメントを摂取する必要があるか?

授乳中の母親は、一般的にカルシウムのサプリメントを摂取する必要がある。 授乳婦のカルシウム補給は母乳を通して分泌され、間接的に子供のカルシウム吸収を高め、胎児がカルシウム不足の徴候を示すのを防ぐことができ、また骨の発育を促進することができる。 授乳婦のカルシウム補給はカルシウム不足による脚の痛みや脚のけいれんを防ぐこともできる。 授乳期間中は、精神状態を良好に保ち、辛いものを避け、タンパク質やビタミンを多く含む食品を多く摂り、体内の栄養素を補うように注意する必要があります。 授乳期間中に何か不都合が生じた場合は、すぐに病院へ行き、医師の指導のもとで薬を服用し、副作用を避ける必要があります。