妊娠初期は.妊娠3ヶ月以内に燕の巣を摂取するのがよいでしょう。 肺を潤し.気を養い.体を丈夫にし.胎児の神経系や各器官の成長と発達を促進する効果があります。 妊婦の健康状態が悪い場合は.妊娠中も燕の巣を摂取することができます。 妊娠後.女性は燕の巣だけでなく.肉.卵.牛乳.新鮮な野菜や果物など.自分自身と胎児の必要を満たすためにバランスのとれた食事をする必要があります。 燕の巣は3グラムに1回.1日おきに1回.朝は空腹時に.夜は就寝前に食べるとよいでしょう。 ただし.火事を避けるために.一度に多くの燕の巣を食べないようにしてください。