腹直筋肉離れ1指は、介入せずに一時的に修復し、身体が自力で回復するのを待つことができます。 長期間回復しない場合や、美容のために、専門家の指導のもと、体幹の筋肉や骨盤底筋の機能を鍛えることで、腹直筋の肉離れを改善することができます。 腹直筋の肉離れは産後の女性に多く、妊娠中期から後期にかけて子宮が大きくなるにつれて腹壁にかかる圧力が徐々に大きくなり、腹壁が薄くなり、左右の腹直筋の間隔が大きくなって腹直筋の肉離れが起こります。 ほとんどの場合、腹直筋離開は出産後に自然に回復するか、腹筋や骨盤底筋のトレーニングによって回復を早めることができます。 腹直筋分離症1の場合は、症状が軽いので当面は修復の必要はなく、自然回復を待つだけでよいということです。 しかし、出産後長期間腹直筋が癒合していない場合、特に栄養不良や不適切な運動などで腹直筋離開が改善しないケースもあるため、医師の指導のもとで修復する必要があります。