夜にトマトを食べることができる、トマト、トマト、低カロリーだけでなく、炭水化物や他の栄養素を含む、適切な消費は健康に資する。
トマトは一般的な野菜と果物で、カロリーが低くて、100gのトマトのカロリーは20kcalぐらいで、普通の人でも肥満の人でも、夜にトマトを食べることができて、肥満の原因にならない。
同時に、トマトの栄養価も高く、100g当たり炭水化物4.0g、たんぱく質0.9g、脂質0.2g、食物繊維0.5g、ビタミンA92μg、ビタミンE0.57mg、カリウム163mgを含み、適切な摂取は健康に役立つ。
ただし、胃腸が比較的敏感な場合は、夜にトマトをたくさん食べるのはお勧めできない。胃酸が過剰に分泌され、胃痛や胃の膨満感などの不快感を引き起こす可能性があるからだ。