腸を開いておくことは.若い人にとっても優先されるべきことです。 まず.野菜を多く摂り.適宜水分を摂り.揚げ物や脂身の多い肉類を控え.良い習慣を身につける。 薬を飲むことが目的ではなく.下剤を飲まずに腸を開かせることが目的です。 食事を通じて.良い食習慣を通じて.便通の悪さを変え.緩みを実現できるのであれば.それを試して.この一見簡単そうな方法を十分に重要視すべきなのでしょう。 薬代がかからないようなシンプルなものが一番いいかもしれません。 良いものを知らないのではなく.注意を払わないのです。 だから.今から始めましょうよ.私たち若い人たちは。