便秘の場合は.通常石鹸と水.生理食塩水.高張食塩水などの浣腸を選択することができ.速い便通効果が期待できますが.長期便秘の患者には.コルク栓や浣腸を使用することはお勧めしません。 食事.運動.薬の組み合わせに注意する必要があります。 食事面では.繊維質の野菜や果物を多く摂取し.辛いもの.刺激物.脂っこいもの.甘いもの.濃いものは避けることが大切です。 喫煙.アルコール.強いお茶やコーヒーをやめる。 運動は.個人の好みに応じて選択することができ.単に胃腸の蠕動機能を高めるためにいくつかの腹部のマッサージを行うことができ.座りっぱなしにしないように注意してください。 また.胃腸の蠕動運動を促進する薬を塗ることもできます。 ガスや便通だけでなく.力を促進し.消化を助け.腸内フローラを調整する薬を選択することをお勧めします。