叔母期は月経の期間であり、ほとんどの果物はバナナ、リンゴ、キウイ、トマトなど、月経中に適度に食べることができ、体に栄養素を補充する能力がある。 1.バナナ：カロテンと水分の含有量が多く、カロテンは約60mg/100g、水分は75.8％を占め、バナナにはある程度のエネルギーが含まれており、約405KJ/100gである。 2.りんご：ビタミンCを4mg/100g、カロテノイドを20mg/100g含み、水分も85.9%と多いが、脂肪分は0.2%/100gと少ない。 3.キウイフルーツ：カロテンとビタミンCが多く、カロテンは130mg/100g、ビタミンCは62mg/100g。 4.トマト：主な栄養素はカロテンで約550mg/100g、水分含有量が約94.4%と高い。 果物によっても栄養価は異なるが、いずれも体に必要な栄養素を補給し、エネルギーを補給し、正常な生理機能を維持することができる。 月経のために、ほとんどの果物は適度に摂取することができる。