関節リウマチの方は.痛みやこわばりなど.さまざまな不調に悩まされることが多いようです。 薬物療法以外に.関節を温めることも痛みを和らげる重要な方法です。 関節リウマチの方の痛みを和らげるために.私たちが生活の中でできる簡単な方法があります。 朝起きてすぐに熱いシャワーを浴びると.関節リウマチの痛みを和らげることができます。 お湯を体にかけることで.朝の関節のこわばりを解消することができます。 定期的にお風呂に浸かったり.温泉に行ったりすることで.関節痛はかなり緩和されます。 薬局でヒーティングパッドを買うか.自分で作る（布製パッドを浸して保温袋に入れ.電子レンジで1分加熱したもの）.痛い関節に15～20分置くと回復しやすくなります。 手の関節のこわばりや痛みを和らげるには.ミネラルオイルを手に塗ってからゴム手袋をはめ.お湯に5～10分ほど浸すとよいでしょう。 アイロンや乾燥機で衣類を温めてから着る.寝る前に電気毛布を使うなど.日常生活で他の暖房を活用しましょう。 関節を温めることは.関節の症状を一時的に和らげるだけでなく.回復のためにも非常に重要な方法です。