肺線維症は.肺線維芽細胞が化学的または物理的に傷害を受け.肺の間質組織が増殖し.細胞外マトリックスが大量に蓄積する病態である。つまり.正常な肺胞組織が傷害を受け.肺の間質細胞によって異常に修復されるのである。 肺線維症が肺や身体に大きなダメージを与え.放置すれば深刻な結果を招くことは周知の通りである。 では.どのように予防すればよいのでしょうか？ 1.感染症を避ける 肺の感染症は.肺線維症の症状や状態をさらに悪化させます。 呼吸の微妙な変化や咳の増加に気づいたら.医師に報告し.できるだけ早く治療を受けるようにしましょう。 2.休養 規則正しい生活と十分な睡眠をとり.肉体的にも精神的にも無理をしないことが大切です。 3.禁煙 肺へのダメージをこれ以上増やさないためには.外部からの刺激を避け.できるだけ早く禁煙し.ほこりや煙の濃度に近づかないことです。 4.安定した精神状態 病気に対して前向きな態度を保ち.感情を調整し.考え込まず.積極的に治療に協力することが賢明です。 5.標準体重をコントロールする 太り過ぎは心臓や肺の負担を増やし.息切れや胸のつかえなどの症状も出やすくなります。 また.横隔膜への負担が大きくなり.呼吸困難になることもあります。 6.適切な運動を行うことで.体の免疫力や病気に対する抵抗力を高めることができ.有酸素運動を増やすことで.悪化し続ける病状をよりよくコントロールすることができます。