腕立て伏せによる胸の痛みは、乳酸の蓄積、筋肉の緊張、肋骨の損傷などが考えられます。
1.乳酸の蓄積：激しい運動により筋肉組織に乳酸が蓄積し、痛みが現れることがあります。 このような痛みは、安静、マッサージ、ストレッチ、運動前の適切なウォーミングアップによって緩和または回避することができる。
2.筋緊張：普段運動不足の人が急に激しい運動をすると、胸部の筋緊張を引き起こすことがある。 局所マッサージ、赤色光理学療法などを行い、組織の浮腫を和らげることができる。また、ジクロフェナクナトリウムクリーム製剤を外用し、痛みを和らげることもできる。
3.肋骨の損傷：腕立て伏せの時に誤って地面に着地した場合、肋骨を損傷する可能性があり、胸部レントゲン写真、胸部CTなどの検査を行って肋骨の状況を明らかにし、骨折がある場合は、医師の指示に従って胸壁を外固定し、同時にジクロフェナクナトリウム、イブプロフェンなどの非ステロイド性消炎鎮痛剤と経口鎮痛剤を服用する必要があります。
腕立て伏せで胸が痛む場合、痛みが緩和されなかったり、徐々に悪化したりする場合は、適時に医師に相談し、病気の具体的な原因を明らかにし、医師の治療指示に従うことをお勧めします。