肝臓は高い確率で「間違いを犯す」のです。 仕事が多いほど「間違い」が起こりやすい 肝臓は多機能で重労働な臓器なので.簡単に「病気」になってしまうのです。 最も身近なものでは肝炎があり.ウイルス性のA.B.C.E型肝炎のほか.アルコール性肝炎.脂肪肝.薬剤性肝炎.自己免疫性肝疾患などがあります。 漢方では.「肝を養うことは命を養うこと」と考えます。 肝臓の代謝がうまくいかないと.体に必要な栄養が間に合わず.全身の臓器が正常に働かなくなります。明るいはずの目は肝血の不足で乾燥しくすみ.滑らかで硬いはずの爪は乾燥して変形してしまいます。 肝臓の解毒がうまくいかないと.毒素が体内に残り.どんなに美しい女性でも「黄色い顔」になってしまい.どんなに強い男性でも落ち込んでしまうのだそうです。 健康であるためには.まず肝臓を守らなければなりません。漢方でいうところの「肝を養うことは命を養うこと」なのです。 肝の病的変化としては.まず肝気の停滞があり.これは常に機嫌が悪く.ため息が出るという形で表れます。 しばらく外出して気分を整えれば.きっと良くなるはずです。 真剣に取り組まないと.血液のうっ滞を引き起こし.症状の悪化につながる可能性があります。 医師が臨床薬を投与する場合.肝臓を癒す薬を処方する以外に.血液を活性化する薬も使って症状を緩和させることになります。 また.肝臓は脾臓や胃の働きにも大きな影響を与えます。 肝のエネルギー不足は消化機能に影響を及ぼし.胃の働きが悪くなると食べ物が消化されず.いつもお腹が張っているような状態になります。 この場合.医師の指導のもと.肝臓を和らげ.胃腸に栄養を与えるハーブを服用するとよいでしょう。 また.日中にもっと歩いて気の流れを良くし.肝の気を活性化させると良いでしょう。 また.肝気の異常は脾に影響を与え.肝鬱や脾虚となり.腹痛や下痢を引き起こし.脂肪肝は脾虚に属します。 この場合.医師の指導のもと.肝臓をきれいにし.脾臓を強くする薬を服用することができます。 肝臓の毎日の養生に気を配る。 まず.適度に食べること。 新鮮な果物や野菜など.ビタミンやたんぱく質を多く含む食品を食べ.肝臓を守るようにしましょう。 カロリーを摂りすぎて消費しきれなくなると.肝臓の病気にもなってしまいます。 2つ目は.朝起きて体を動かすことです。 昔から「酉は起きて踊る」と言われるように.朝の運動は体にとても良いということがわかります。 肝の働きが最も活発な朝は.散歩をして少し体を動かすと.気が動員され.肝が最適な状態に調整されます。 睡眠時間が長いと.肝機能に影響が出て.元気がなくなります。 3つ目は.定期的に動くことです。 疲れを感じたら.ストレッチをして筋肉や骨を動かし.気血を活性化させましょう。 時折.会社から自転車で移動するのは地味な活動に見えるかもしれませんが.肝臓を養うには良い方法なのです。 4つ目は.ツボをマッサージすること。 体の外側にある胆経を.少し強めのこぶしで左右の太もも外側にそれぞれ50回ずつ叩くとよいでしょう。 胆経を叩くと.胆汁の分泌を促進し.体の吸収力を高めることができると同時に.感情を整え.緊張をほぐす効果があります。