足首は足関節で、歩く足首の痛みは多くの理由があり、一般的な靭帯損傷、足関節炎、アキレス腱炎。
1.靭帯損傷：靭帯は関節の周りにあり、長く歩くと、足関節の周りの靭帯が慢性的な緊張の傷害のために伸びすぎて、靭帯を損傷し、足首の痛みの症状が出ることがあります。
2.足関節炎：変形性関節症、関節リウマチなど様々な原因で起こります。 関節自体にある程度の炎症があり、歩行時に関節と周囲の筋肉や靭帯との摩擦によって症状が誘発・悪化し、歩行時に足首が痛くなります。
3.アキレス腱炎：アキレス腱の繰り返しの激しい伸張によって起こる変性病変で、主に足首の後ろの痛み、腫れ、こわばりとして現れ、歩行や活動によって悪化する。
突然痛みの症状が現れた場合は、すぐに休養することをお勧めします。症状が緩和されない、または徐々に悪化していく場合は、明確な診断と標準的な治療を行うために、適時に病院へ行くことをお勧めします。