月経期間中だけでなく.月経開始の前後3日以内は性交をしないことが推奨されています。 月経前は骨盤内が血液でうっ血しており.腹部のけいれんや不快感があるため.月経前の性交は骨盤内のうっ血症状を悪化させ.月経の遅れや点状出血.無月経につながる可能性があります。 生理前は会陰部の清潔さや衛生面に気を配り.辛いものや刺激物.生ものや冷たいものは避ける必要があります。 また.生理前の性交は.月経血の停滞.月経困難症.腰痛.腹痛.月経の長期化などを招く恐れがあります。 大切なのは.安静を心がけること.薄味の食事.夜更かしをしないこと.リラックスすること.たんぱく質の多いものを多くとり.栄養を強化すること.ダイエットをしないこと.リラックスしてうつ状態にならないこと.性交時の衛生に注意すること.前後の洗浄.月経中の休養.保温です。
ということです。