歯ぐきの腫れの発生は.患者さんの生活にさまざまな支障をきたすことが多く.特に歯ぐきの腫れによる痛みの症状は.患者さんの日々の食事や会話に深刻な影響を及ぼします。 そのため.歯ぐきの腫れを予防することは.口腔内の健康にとって最も重要なステップの一つです。 歯ぐきの腫れの予防法：1.口腔衛生に注意し.「朝晩の歯磨きと食後の洗口」の良い習慣を身につける。 2.虫歯が見つかったら.速やかに治療する。 3.寝る前に砂糖やビスケットなどのでんぷん質の食品を食べない。 4.かぼちゃ.スイカ.菱餅.セロリ.ローカなど.胃火と肝火を清める食べ物を多めに食べるとよいでしょう。 5.火を動かすアルコール.熱い食べ物は控える。 6.短気で怒りやすいと歯痛の引き金になるので.心を広く持って冷静になることが望ましいです。 7.腸を開いて.糞便の毒に襲われないようにする。 8.硬いものを食べず.酸性のもの.冷たいもの.熱いものを控えてください。