新生児の睡眠時間には個人差があり.1日の平均的な累積睡眠時間は18～22時間です。 新生児は主に睡眠をとるため.通常の授乳や外界を見るために目を開ける時間を除けば.残りの時間を睡眠に費やします。 赤ちゃんが成長・発達するにつれて.睡眠時間は徐々に短くなっていきます。 一般的に3ヶ月を過ぎると睡眠時間は16〜18時間程度に短縮され.平日は昼間の活動が活発になります。 夜の睡眠は長く.昼間の睡眠は徐々に短くなっていく。 新生児の睡眠時間は長くなるため.赤ちゃんが快適な姿勢で眠れることはとても重要です。 新生児が眠る姿勢には.仰向け.横向き.うつぶせの3種類があります。 3つの寝姿勢にはそれぞれメリットとデメリットがあり.毎日1つの寝姿勢を固定せず.仰向けと横向きの寝姿勢を交互に繰り返すとよいでしょう。 寝姿勢がうつぶせの場合は.窒息事故を防ぐため.保護者が目を離さないようにする必要があります。 新生児の体や顔は通常の睡眠時には緩んでおり.時々微妙な動きをする以外はほとんど動かず.目は通常しっかりと閉じられ.呼吸は均等に行われています。 本人が十分に休めるように.親は照明を落とし.部屋を静かにしておく必要があります。 授乳や排尿の時間になっても赤ちゃんが起きない場合は.慌てて起こさず.自然に目が覚めるまで待ちましょう。