すぐに起きてしまう.眠りの質が悪い.とても騒がしい.よく鼻歌を歌っている.赤ちゃんの様子があまりよくない.などはすべて赤ちゃんの落ち着かない眠りの現れです。
赤ちゃんが落ち着かない眠りをする理由
1.食べ過ぎ.お腹が空いている。 その理由は.赤ちゃんがなかなか寝付けないからです。
2.おむつが濡れている。 おむつが濡れていて.お母さんがおむつを交換する時間がない場合.赤ちゃんが泣いたり.眠らなかったりすることもあります。 そこで.親は赤ちゃんの反応に敏感になって.赤ちゃんのおむつが濡れているかどうかに注意を払う必要があります。 もし濡れていたら.おむつを時間内に交換して.赤ちゃんが安心して眠れるように.乾燥した快適な環境にする必要があります
3.きつすぎる服や厚すぎる毛布は.赤ちゃんを不快にさせてしまいます。これらは.まだ言葉で感情を表現できない赤ちゃんのために.泣きながらお母さんに訴えるしかないのです。
4.蚊に刺された.虫に刺された。
赤ちゃんが泣いているとき.赤いぶつぶつがないかどうか.赤ちゃんの体をチェックすることです。
5.カルシウムの不足です。 まず.赤ちゃんの体に赤いぶつぶつがないかチェックすることが大切です。 赤ちゃんのカルシウムが不足している場合は.ご両親が赤ちゃんにカルシウムのサプリメントを与えるように注意してください。 また.赤ちゃんに日光を多く浴びさせてあげることで.カルシウム不足を防ぐこともできます。
赤ちゃんが寝息を立てるのは普通のことで.生活に支障がなく.他に異常な行動がなければ.ご両親はあまり心配されなくてもよいでしょう。
ただし.お母さんの見極めが必要な場面もあります。例えば.赤ちゃんが風邪をひいて鼻水が出る場合.鼻水が喉に逆流することが原因かもしれません。
赤ちゃんの睡眠中の痙攣は.実は正常な現象であり.親はあまり神経質になる必要はありません。
もし.お子さんが寝ている間に痙攣しているようなら.体のどこかを手で優しく押さえることで落ち着かせることができます。 また.毛布に包まれていない新生児の場合は.肩や腕に抱くことで落ち着かせることができます。 ただし.赤ちゃんが寝ている間にあまりにも頻繁に痙攣する場合は.カルシウム不足や脳の障害が考えられますので.親御さんが注意してカルシウムを補給してあげたり.病院に行って治療してもらうのが間に合います。
赤ちゃんがぐっすり眠れる方法
1.赤ちゃんが規則正しく眠れるように監督する：親は.赤ちゃんが幼いうちに体内時計を形成するように訓練し.夜通し眠ることが習慣になるようにする必要があります。 赤ちゃんは規則正しい生活習慣を身につけ.日中は昼寝で睡眠を補う必要があります。 毎朝同じ時間に起こしてあげることで.昼寝の時間をより規則的にすることができます。
2.良い昼寝の習慣を身につける：赤ちゃんの昼寝は規則的で.就寝時刻は正午から午後の早い時間.例えば正午の1時から30分～1時間というように.計画的に行う必要があります。
3.寝室の光と音のコントロール：光と音で赤ちゃんの体内時計の形成を促し.光と闇のコントラストによって.赤ちゃんは昼と夜.起きている時と寝ている時の違いを学びます。
4.毎日の就寝の習慣をつける：全体的な就寝のプロセスを整えることは.赤ちゃんの規則正しい睡眠習慣を身につける上でも有効です。
5.安全で快適なベッド環境：赤ちゃんのベビーベッドに.お母さんの温かい抱擁のような安全で快適な環境を作ることは.最も良い方法です。