なぜ寒くなると血圧が上がるのか？ 主な理由は以下の通りです。まず.寒さは血管の収縮を促します。 「熱膨張と寒冷収縮」は.私たち全員が理解している真実であり.寒さは血管を刺激して収縮し.血管は力強く収縮し.血圧が上がります。 さらに.寒い日は食欲が増し.塩分などの摂取量が増え.その結果.夏よりも人体内の塩分や水分が多くなり.血圧が上昇します。 第三に.気候が変わると風邪をひきやすく.体調の悪い人は肺炎まで起こすし.風邪薬を使ったり.これらの病気自体も血圧を上げることになる。 ですから.寒くなったら.皆さん.特に中高年の方は.血圧に注意してください そして.次のような点に特に注意してください：1.定期的に健康診断を受け.定期的に血圧を測定してください。 高血圧がない場合は.中年と高齢者の友人少なくとも年間の健康診断では.天候が寒くなったときに加えて.血圧を測定するために.寒さは血圧が高い値に上昇した場合には.血圧を測定する必要があります。高血圧がある場合.血圧は定期的に測定する必要があり.それは良い記録を行うには時間の血圧の毎日の朝.朝と午後.夕方4ポイントを測定する独自の電子血圧計.薬を服用する時間を調整するには血圧の変化パターンを見つけるために買うことが最善ではありませんがまた助長 白衣高血圧症候群を除く。 2.薬物療法.適切な調整プログラムを遵守すること。 高血圧は症状がない場合でも.また.治療を遵守する必要があります.天気は血圧が一般的に高くなるときに.この時点で不快感があるかどうかに関係なく.それは最高の病院に行って.降圧剤の治療プログラムを調整し.症状があるまで待ってはいけませんし.行く.それはストロークを持っていないことが許可されています。 3.保温のために寒さに注意し.寒さを防止すること。 具体的には.朝食前に布団の中で体を動かし.部屋の空気が温まったところで布団から出る.洗顔や歯磨きの際にぬるま湯を使う.外出時には忘れずに服を増やす.外で待つときはその場で足踏みをするなど小さな動きをする.お風呂に入る前に浴室の空気を温めておく.などが挙げられます。 4.食生活をコントロールする。 特に.塩分を取り過ぎないこと.タンパク質や脂質の摂取をコントロールすること.野菜や果物の摂取を増やすことに注意しましょう。