イチゴは夜食べても良いが、適度に食べるべきである。 イチゴは栄養価が高く、ビタミンC、アミノ酸、カロチン、食物繊維、葉酸、鉄分、カルシウム、リンなどの栄養素が豊富で、食べた後、上記の栄養素を体に補い、体の生理機能を正常に保つのに役立つので、夜にイチゴを食べることができます。 しかし、イチゴを食べると、夜の睡眠に影響を与え、胃腸管の負担を悪化させないように、適切な量に注意を払う必要があり、あまりにも多くの一度の摂取をしないでください。 平常時、私たちは栄養のバランスに注意し、食事の多様性を実現し、肉類、穀類、野菜、果物、水産物など、さまざまな種類の食品摂取の合理的な配分を達成するために、バランスのとれた栄養を確保するために、食品や偏りを選択しないでください。