1.カビの発生を防ぐために浴室を乾燥させる 2.10分以上入浴しない 3.ぬるま湯で歯を磨き.同時に舌を磨く 4.顔をお湯と水で交互に洗う 5.お湯に使うプラスチック製の食器は使用しない 6.冷蔵庫は定期的に清掃する 7.お風呂に入るときは.お湯の温度と湿度を確認する 8.お風呂に入るときは.お湯と湿度を確認する 9.お湯に使う食器は.水と湿度の高い場所に置かない 12.香水の代わりに花や果実の自然な香りを使う 13.冬の加湿器には純水を使う 14.便利だからと寝室にパソコンを持ち込まない 15.携帯電話を目覚まし時計代わりに枕元に置かない 16.髪が乾いていないのに急いで寝ない 17.寝室には柔らかい色のものを使用する。