がんは早期発見が治療や予後に重要な役割を果たしますが.どうすればいいのでしょうか？ どうすればいいのでしょうか？ ここでは.いくつかのヒントをご紹介します。 1.少なくとも月に一度は.首.脇の下.鼠径部を触ってリンパ節が腫れていないかチェックしましょう。 腫れているリンパ節の質感はどうか.固定されているか.圧迫痛はないかなどを観察してください。 2.咳が長く続く場合は.咳き込んだ痰に血が混じっていないか.咳き込む時間.胸痛の場所.血の量.血の色などを記録する。 3.食欲不振や衰弱.心窩部痛があり.吐き気や嘔吐を伴う場合.吐物に暗褐色の内容物があるかどうか.便がタール状か血便か.便の形状が変化しているかどうかに注意する。 4.月経の1週間後.女性は鏡を見て乳房にしこりがあるかどうか.ある場合はしこりの硬さや可動性.皮膚との癒着の有無.しこりと同じ側の脇の下にリンパ節の腫大があるかどうかなどを確認する。 5.便通に変化がないか.特に痛み.落下感.便の形状の変化がないか。 排尿時.ストロークが短くなるか.白い分泌物があるか.尿に血が混じっていないか.会陰に違和感があるかなどを観察する。 6.長期嗄声の場合.鏡を見て.口を開けて呼吸し.咽頭の腫れがないか観察する。 7.原因不明の発熱が長期間続く場合は.体温の測定に注意し.必要に応じて血液検査や尿検査を定期的に行う。 8.男性は.陰茎の包皮が長すぎないか.尿道に潰瘍性の結節がないか.冠状溝にカリフラワー状の腫脹があり出血しやすいか.に注意すること。 女性は.白斑に血の混じったおりものがあるかどうか.白斑に生臭いにおいがあるかどうかに注意する必要があります。 9.激しい運動後に四肢の痛みや運動制限がある場合.四肢の関節にしこりがあるかどうか.腫れを皮膚で触れることができるかどうかに注目する。 骨の部分に痛みのないしこりがある場合は.病院に行って詳しい検査をしましょう。 10.体表の各所にあるほくろの変化に注意し.急激に大きくなったり.短期間で壊れたりしないか注意する。 また.体表にできた潰瘍が長い間治らない場合も注意する。 11.生活の中で.自分の体のわずかな変化を常に観察し.いつでも自己検診を行い.がんにつけこまれないように健康に気をつけましょう。