減量するために1日1食にするのは得策ではありません。 減量は世界的な問題になっていますが.減量には.1.自分自身の体格.2.生活習慣の2つの要因が関係しています。 前者は.消化器系の働きが良くなったり.活動量が減ったり.また.自分自身の湿気が原因でナトリウムや水分が滞留することがほとんどで.目に見える大きな成果がなくても体重を減らすことが可能である。 したがって.この状態は.自分の湿を改善し.自分の栄養バランスを調整する必要があります。 後者の状態は.揚げ物や脂っこいもの.消化の悪いものを日常的に食べていることと大きく関係しています。 減量は徐々に行うものであり.1日1食だけというのは.消化不良や栄養バランスの乱れによって体質が弱くなりやすく.抵抗力が低下する状況を招きやすいので.お勧めできない。 したがって.減量はより体系的かつ包括的なプロセスであるべきであり.各人の特定の理由に応じて詳細な計画を挙げ.さらなる減量に向けて段階を踏んでいく必要があります。