母乳をより多く分泌させる方法は、授乳中の母親に十分な栄養を与えること、幸せな気分と十分な睡眠を保つこと、赤ちゃんの哺乳を強化すること、乳腺の病気を治療することである。
1.授乳中の母親に十分な栄養を与える：魚、鶏肉、卵、赤身肉を1日合計220g、牛乳を1日400～500ml、豚レバー85g、鶏レバー40gなど動物性レバーを週1～2回、海産魚や昆布などの魚介類を週1回以上、野菜を1日500g摂取する。
2.幸せな気分と十分な睡眠を保つ：前向きで楽観的な母乳育児をしている母親は、心理状態が良く、自分に自信を持っているため、母乳の排出を助けることができる。 母乳育児中の母親が1日8時間以上眠るようにし、母乳育児中の母親の睡眠の質を向上させ、母乳の分泌を助ける。
3.赤ちゃんの吸啜を強化する：吸啜を頻繁にする（24時間に少なくとも10回）ことで、母乳を排出させるだけでなく、哺乳反射を促進し、母乳をより多く吸啜できるようになります。
4.乳腺疾患の治療：授乳中の母親が乳管閉塞などの乳腺疾患を持っている場合、積極的に治療する必要があります。
分娩後、乳汁分泌を促進するために上記の要因を組み合わせる必要がありますが、明らかな乳汁の増加が見られない場合は、適時受診し治療することをお勧めします。