1.孤独を解消するための決断をする 最近の精神分析理論では.精神化は態度であり.各人の心理的成熟は精神化にかかっているとされています。 精神分析のプロセスにおいて.心理療法家は常に精神化の態度を維持しなければならない。 知的化（intellectualisation）とは.オックスフォード辞典によると.何かに精神的な特徴や精神的な教養を与えることと定義されている。 それは.個人が気づきを示し.自己と他者の感情的な感情を識別し.動機.意図.信念をさらに発展させる能力である。 これは精神分析の概念である。 精神分析療法で広く使われるようになったのは.ここ30年のことである。 1971年.ウィニコットは.精神化された自己感覚の発達における母親の鏡の役割を提唱した。 彼は.心理的自己は.他者の中で自分が自分自身についてどのように考え.感じるかを知覚する知覚能力によって発達すると主張した。 言い換えれば.精神は単に内部から発達するものではなく.個人の脳の内部にあるものでもなく.外部と密接に関係し.外部によって発達するものである。 言い換えれば.乳児は養育者の精神の中に自分自身を見出すのであり.したがって精神化は養育者の精神化に依存するのである。 1990年代.イギリスの精神分析学者パーター・フォナギーとそのグループは.メンタライゼーションの概念を発展させた。 メンタライゼーションがないと.個人は個人の行動に集中しすぎて.個人の行動の背景にある心理や意図を理解することができなくなる。 共感性の欠如は.他者との関わりを難しくしたり.自分自身の経験や感情を理解することを困難にし.心理的に不安定にさせる。 3.決定について後悔しない 母親の精神化は非常に重要であり.親子関係は.その後の人生で個人がさまざまな感情や経験状態を十分に経験し.整理し.調節するための基礎となる。 良好な親子関係は.個人の精神化を促進するのに役立つ。 なぜなら.安全な愛着は.子どもが外的世界と内的な精神的インターンシップを探求するための基盤を提供できる安全な基盤を提供するからである。 精神化の障害は.通常.愛着関係における安全な基盤が破壊されることによっても損なわれる。 4,あなたは今.いくつの決断を下していますか？メンタライゼーションは.正式には外的なものと内的なものの2種類に分けられる。 エピソード記憶は意識的.意図的.反射的であり.意味記憶である。 一方.支配的な暗黙のメンタライゼーションは手続き記憶であり.自動的で反省的でなく.直感的である。