妊婦はデーツを食べることができるが、食べ過ぎは禁物である。
デーツは栄養価が高く、タンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維、ナトリウム、マグネシウム、鉄、リン、カロテン、マルチビタミン（B1、B2、C）、その他の栄養素が豊富である。 妊婦は、エネルギーと微量元素やその他の栄養素を補給するために、適度にデーツを食べることができる。
妊婦はデーツを食べることができるが、節制に注意すべきである。 ナツメは糖分が多いので、食べ過ぎると妊婦の体重が急激に増加し、肥満の可能性が高くなり、妊婦の血糖値を上昇させる可能性もある。 妊娠糖尿病の妊婦は、血糖値の安定に影響を与えないように、デーツを食べないか、食べ過ぎないようにすることが勧められている。
妊娠中の食事は、できるだけ軽く、栄養のバランスをとり、甘すぎず、塩辛すぎず、食事の多様性に注意すること。