生理中に腰痛や下腹部痛があるのは.骨盤のうっ血や月経困難症が原因かもしれません。 症状が強い場合は.来院して痛み止めの注射を打ったり.鎮痛剤を処方してもらったり.ジクロフェナクナトリウムで肛門を塞いで痛みを和らげることができます。 痛みが軽い場合は.下腹部や腰に温湿布を貼っておくとよいでしょう。 生理のときは.体を温め.お湯をたくさん飲み.辛いものや刺激のあるものは食べないようにしましょう。 生理前の1週間は.冷たい水に触れないようにし.辛いものや刺激の強いもの.冷たいものは食べないようにしましょう。 我慢できないほどの痛みがある場合は.病院で痛み止めの注射をしてもらう必要があります。 規則正しい食生活と休養に気を配り.夜更かしはしないようにしましょう。 漢方薬で生理痛を調整するのも比較的効果的です。