ここで目に見えない肥満は、通常、ほっそりした手足や胃や腰の脂肪、肝臓や他の内臓の周りに脂肪の一定量を蓄積しているとして明らかに内臓肥満を参照する必要があり、糖尿病、心血管疾患、多嚢胞性卵巣症候群やその他の疾患を誘発する可能性があります。 内臓肥満も肥満の一種に属するが、軽い体重のため、ほっそりした手足がしばしば無視され、内臓の周りにこの時点で脂肪沈着の一定量をされている、通常、腹部は大きくなります、ウエストが厚いです。 体脂肪率を測定し、血液検査で脂質、肝機能などの指標をチェックし、目に見えない肥満を見つけることができます。 平日の摂取カロリーを減らし、バランスの良い食事を心がけ、低脂肪、低糖質、高繊維質の食品を多く摂ることをお勧めします。 適切な運動、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで、効果的に代謝と脂肪燃焼を促進し、脂肪の蓄積を避けることができます。 必要な場合は、適時に医師の治療を受ける。